Gyermekkori magnéziumhiány lehetséges okai
A magnéziumhiány gyermekkorban számos tényező következménye lehet – az étrendtől a betegségeken és gyógyszereken át a stresszhatásokig.
Alacsony étrendi bevitel
Feldolgozott ételek, magnéziumban szegény étrend
Felszívódási zavarok
Gyomor-bél betegségek, genetikai kórképek
Gyógyszerek
Antibiotikumok, béta-agonisták, inzulin
Stressz és mentális zavarok
ADHD, szorongás, önmagát erősítő körfolyamat
Alacsony étrendi bevitel
A magnéziumhiány egyik legfontosabb oka felnőttekben és gyermekekben egyaránt az alacsony étrendi bevitel. A fejlett társadalmakban a lakosság mintegy felére jellemző az elégtelen magnéziumbevitel.1
Modern mezőgazdaság hatása
A modern mezőgazdasági módszerekkel termesztett élelmiszerek magnéziumtartalma általában szignifikánsan alacsonyabb, mint az organikus módszerekkel termelt növényeké.2
Nyugati típusú táplálkozás
A feldolgozott élelmiszerek túlsúlya és a magnéziumban gazdag élelmiszerek – zöld leveles zöldségek, olajos magvak, teljes kiőrlésű gabonák – háttérbe szorulása csökkent magnéziumbevitelt eredményezhet.3
Az egyoldalú étkezés – amely bizonyos ételeket preferál – gyermekeknél akár 13–22%-os gyakorisággal is tapasztalható, és tovább ronthatja a beviteli hiányt.4
Felszívódási zavarok, fokozott ürülés
Számos klinikai állapot állhat kapcsolatban magnéziumhiánnyal – akár csökkent felszívódás, akár fokozott ürülés révén.
A gyomor-bél rendszert érintő betegségek, mint például a Crohn-betegség, a colitis ulcerosa, a fibrosis cystica, a coeliakia vagy a rövidbél-szindróma mind ronthatják a különböző tápanyagok – köztük a magnézium – felszívódását, és hiánybetegséget idézhetnek elő.3
Fokozott renalis magnéziumvesztéssel járnak egyes genetikai eredetű kórképek, például a Bartter-szindróma vagy a Gitelman-szindróma.3
Gyógyszerek
Számos, esetlegesen gyermekkorban is alkalmazott gyógyszer okozhat magnéziumhiányt.
Aminoglikozid antibiotikumok
Magnéziumhiányt okozhatnak a felszívódás gátlása vagy a fokozott ürülés révén.6
Béta-agonisták
Például a szalbutamol alkalmazása összefüggésbe hozható a magnéziumszint csökkenésével.6
Inzulin és immunszupresszívumok
Bizonyos immunszupresszívumok és az inzulin szintén szerepelnek a magnéziumhiányt okozó szerek között.6
A protonpumpa-gátlók és egyes diuretikumok ismert mellékhatásként szintén okozhatnak magnéziumhiányt – akár a felszívódás gátlása, akár az ürülés fokozása révén.5
Stressz és mentális zavarok
A stressz nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek életére is jelentős hatással lehet, és komoly következményekkel járhat.
Stressz fokozza a hiányt
A stressz hatására a szervezet magnéziumfelhasználása megnő, ami hiányhoz vezet.7
Hiány növeli a fogékonyságot
A magnéziumhiány növeli a stresszre való fogékonyságot, önmagát erősítő körfolyamatot hozva létre.7
ADHD és magnézium
ADHD-val élő gyermekeknél csökkent szérum- és erythrocyta-magnéziumszint, valamint Mg²⁺-ATPáz aktivitás figyelhető meg.3
Több kutatás utal arra, hogy a magnézium kölcsönhatásba lép az ADHD-ban szerepet játszó neurotranszmitterekkel, és a magnéziumhiány pótlása ígéretes lehetőségnek tűnik az ADHD kezelésére.3
* A Magne B6 Kids rágótabletta magnéziumot és B6-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő.
Magnézium- és B6-vitamin tartalma hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez.8-10
4 éves kortól adható. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
Források:
- Arbagallo M, Veronese N, Dominguez LJ. Magnesium-An Ion with Multiple Invaluable Actions, Often Insufficiently Supplied: From In Vitro to Clinical Research. Nutrients 2023;15(14):3135.Rosanoff 2012
- Worthington V. Nutritional Quality of Organic Versus Conventional Fruits, Vegetables, and Grains. J Altern Complement Med 2001; 7(2): 161-73.
- Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients 2015; 7(9): 8199-8226.
- Mascola AJ, Bryson SW, Agras WS. Picky eating during childhood: A longitudinal study to age 11-years. Eat Behav 2010; 11(4): 253-7.
- Dominguez LJ, Veronese N, Sabico S, et al. Magnesium and Migraine. Nutrients 2025; 17(4): 725.
- Gröber U. Magnesium and Drugs. Int J Mol Sci 2019; 20(9): 2094.
- Pickering G, Mazur A, Trousselard M, et al. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients 2020; 12(12): 3672.
- Az Európai Bizottság 432/2012/EU rendelete (2012. május 16.);
- EFSA Journal 2010;8(10):1807
- Ghanizadeh A. Arch Iran Med. 2013;16(7):412-417.
Opella Healthcare Commercial Kft.
1139 Budapest, Fiastyúk utca 4-8. F. ép. 4. emelet
Telefon: (+36 1) 505 0050
Gyógyszer- és termékinformációs szolgálat: (+36 1) 505 0055
Web: https://www.opella.com/our-countries/hu-hu, www.magneb6.hu
MAT-HU-2600405 (2026.04.30.)
